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女性寒性体质 中医艾灸

有的女性是寒性体质,到了冬天很受罪,手脚都是冰凉的,到了经期更加痛苦。即使在炎热的夏天也会觉得凉,不敢使用电风扇或空调。

艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气,将寒气排出体外,尤其在夏天阳气旺盛之时效果更佳。艾灸特别适合现代人调理亚健康,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢地解决手脚冰凉的问题,对健康具有非凡的意义。

利用艾灸选择合适的穴位,长期坚持,对于改善寒性体质具有很明显的效果。一般选择穴位为关元、足三里、三阴交、气海等。取艾条点燃后,在穴位上方约1~3厘米处熏灸或灼灸,一般每穴灸10分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要是为了固定艾条、使用方便。 (耿洁)

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