存档:2018 十一月

  • 按摩关元穴血海穴三阴交穴 补气养血

    按摩关元穴血海穴三阴交穴 补气养血

    补气养血可按摩关元、血海、三阴交三穴,每穴按揉3分钟。养血调经,推荐吃大枣。中医认为大枣味甘,性温,入脾、胃经,有补中益气、补血养血的功效。古人认为,一个女人的整体状态如何,可以从她的月经看出来。如果月经正常,那她的健康状态肯定好,将来就能做一个好的妻子,生养一个健康的孩子,所以古人很注重调经。而补养气血,是调经最根本方法。女人不仅有月经,还要经历怀孕、生产、哺乳的过程,无一不需要气血的灌注。此

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  • 老年“尿裤子”艾炷神阙穴

    老年“尿裤子”艾炷神阙穴

    老年尿失禁俗称“尿裤子”,是老年人群特别是女性及患有慢性疾病者常见的一种表现。患者多在咳嗽、大笑、打喷嚏、站立、行走等日常活动时因腹压增高导致尿液不自主地流出,严重影响着患者的生活质量,并带来身心痛苦,还易导致患者发生泌尿系和皮肤感染等并发症。老年尿失禁中医称之谓“小便失禁”、“遗尿”。中医学认为尿液的正常排出依赖于&ldq

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  • 刺激手腕部的神门穴 减缓心率

    刺激手腕部的神门穴 减缓心率

    中老年人容易出现气短、心慌、胸闷等症状.常揉按手腕部能有效减轻症状。夏季气温升高时.人体的交感神经兴奋性增强.血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素的浓度上升.使血小板活性增强.血液黏度增加.导致心脏缺血缺氧.出现气短、心慌、胸闷等症状。临床研究发现,常刺激手腕部的神门穴,可兴奋迷走神经,抑制交感神经,起到减缓心率,增强心排血量的作用。神门穴位于手腕内侧。小指延伸至手腕关节与手掌相连的凹陷处.左右手各

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  • 缓解偏头疼 分推印堂穴

    缓解偏头疼 分推印堂穴

    准备姿势:平躺第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。第三步:多指拿揉头部两侧。第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。第五步:用双十指按压眼部周围。第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。第八步:多指缓揉、点按风池穴。第九步:双拇指揉压肩部。第十步:用

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  • 腋窝顶点极泉穴

    腋窝顶点极泉穴

    夏天,不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。平时温文尔雅的人,一旦到了这个季节,也容易烦躁不安,这多是由于气温逐渐升高,加剧紧张心理,导致心火过旺所致。专家表示,除了保持良好的情绪和饮食调理外,拍拍腋窝也对解热祛火很有效。腋窝顶点有脉搏的地方有个穴位叫极泉,具体方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打右腋,每次拍打30~

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  • 十二井穴的开窍安神清热作用

    十二井穴的开窍安神清热作用

    我们知道,人体主要有十二条经络。这些经络各有一个井穴,合起来就是“十二井穴”。井穴是针灸治疗中常用的穴位,对调节人体健康有着相当重要的作用。井穴的定义古人将经脉比作河流,血液便如河水一样流淌其中。体表的经脉是地面部分的河流,体内的经脉就像是地下的暗流。井穴便是沟通这两条河流的“井口”。《灵枢》中说:“以

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  • 贴压神阙穴点天枢穴治腹痛

    贴压神阙穴点天枢穴治腹痛

    1.先将双手搓热后贴压在神阙穴(脐中央)1分钟。2.叠神阙穴:将肚脐左右两侧皮肤提起并相叠于脐上,然后轻轻向下按压,以手下有跳动感为度。压住约半分钟再放开,反复2~3次。3.点天枢穴(前正中线,脐水平旁开2寸)1分钟。4.按揉双下肢上外侧(即足阳明胃经路线)2~3次,点足三里穴(正坐屈膝,将自己的掌心盖住自己对侧的膝盖骨,五指向下,以中指用力点胫骨前缘外)1分钟。5.摩擦腰骶部,以局部皮肤潮红为

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  • 夏季养生调理 穴位疗法

    夏季养生调理 穴位疗法

    夏季如何养生?夏季养生重在养神。如何养神?穴位疗法可以帮到你。夏季人很容易心心浮气躁,穴位疗法可以起到安神、促进睡眠的作用。夏季养生调理穴位疗法1、内关穴我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间,距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”,内关穴是心包的络穴,一穴通两经,具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用,夏天心情不太好的时候,脾气大的时候,

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  • 学习按摩穴位的三种方法

    学习按摩穴位的三种方法

    还在痛苦地节食减肥却毫无进展吗?西医提倡节食+运动的瘦身方法,中医则更讲究从内调理,而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分,手部的按摩能刺激身体的重要穴位,增强新陈代谢和血液循环等,还能抑制食欲改善便秘,让你轻轻松松减掉20斤,适当的控制饮食+手部穴位按摩,不仅可以达到理想的瘦身功效,还有意想不到的美容保健效果。1:首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状,掌握以下3大按摩手

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  • 脐部神阙穴疗法

    脐部神阙穴疗法

    人的脐部有一个穴位,名神阙,该穴与任脉、十二经、奇经八脉均有联系,通过调理神阙穴的气血,影响其他经脉,可以达到健脾温肾、和胃理肠、行气利水、散结通滞而疗百病的作用。脐疗在治疗小儿疾病方面疗效尤其显著。小儿厌食大黄、槟榔、白术、焦三仙、高良姜、陈皮各等分,研末,凡士林调膏,每次取莲子大小,用胶布固定于脐窝,每次敷8-12小时,每日1次,10天为1个疗程。该法可行气导滞、健脾温中

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